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谁偷走了你的健康？ 中国5亿多人 患有睡眠障碍

 日益糟糕的环境、不健康的生活方式和极大的生活压力，这些综合因素使得现代人越来越多地处于亚健康的状态。而在亚健康人群中，企业家对身体的透支最为严重。出差、加班、应酬，这些成为企业家的家常便饭，事业上升的同时，健康却每况愈下。

 3月21日“世界睡眠日”的前两日，中国一些知名企业家又聚在了一起，平常他们大多聊的是经济，这次的话题却是睡眠与健康。

  睡眠是一个复杂的生理过程，在人的生命中大约有三分之一的时间要在床上度过，同时睡眠与80多种疾病，包括高血压、糖尿病、心脏病、肥胖症等多种疾病密切相关联。

　中国睡眠研究会秘书长晋小虎发言称，大家国家有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍，换算下来大约有5亿多人，这就说明睡眠问题不仅是一个医知识题，而且是一个严重的社会问题，仅仅患有与睡眠密切相关的精神障碍的人就大约有1700万。他说，睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全都造成严重的隐患，而且睡眠障碍对民族的活力和创新能力也会产生严重的负面影响。

　　创新工场董事长兼CEO李开复回忆他自己的人生经历。他说，人生是一场马拉松，你可以把自己一生的目标放得很大，但是不必说明天一定要把一些事情安排得多美好，其实很多事情船到桥头自然直，不要让自己每一天都有很多短期压力，愿意和别人分担、共享、合作，这样的话，人生的成就说不定不但不会变小，还可能更大。

　　著名财经作家、“蓝狮子”财经图书出版人吴晓波认为，现在中产阶层压力非常大，房价那么高，睡觉肯定做噩梦。中国上世纪40～60年代出生的老一辈企业家，年轻时很贫穷，他们觉得赚钱是世界上最大的事，为了能赚钱，不仅牺牲了自己的健康，也牺牲了环境。现在年轻人相比老一辈好很多，80后、90后对财富和生活的态度还是很好的。

　　第一财经首席实行官周健工说，经济上有个词叫“韧性”，人的睡眠韧性很重要。你可以每天管理你的睡眠，比如每天必须几点睡觉几点起来。也可以一周内管理睡眠，比如他自己就把大量睡眠放在周末，好好地睡一个下午，周一到周五的时候可以扛得住很大压力。

《中国企业家》调查显示，90.6%的企业家处于“过劳”的倾向，其中，45.3%的企业家已经处于“过劳”的状态。在这些不同程度存在“过劳”征兆的企业家当中，其中，28.3%的企业家存在记忆力下降问题，26.4%的企业家存在失眠等睡眠问题。

　　2014年中国睡眠指数显示，与2013年相比，2014年中国人的睡眠状态呈现向好发展，睡眠指数的总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。　　其中国足球协会超级联赛过36.2%的居民得分低于及格线60分，而2013年这一比例为24.6%，这也说明了国人的睡眠状况两极分化趋势渐现。

　　整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，而同时也有更多的人饱受劣质睡眠的困扰。

　　在调查涉及的40个城市中，睡眠指数的得分随着城市层级的增高而下降，三线城市平均睡眠指数61.4分，而一线城市平均睡眠指数为60.3分；农村和小城镇睡眠指数得分均在70分以上，城市居民的得分仅为61.6分。

　　今年还首度按照职业人群睡眠状况，公布睡眠障碍高发职业排行榜，媒体人的睡眠质量最差，而教师则排在第一。从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。