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　　夜间儿童睡眠的质量直接影响着婴儿的健康成长，但据了解，我国28.87%的儿童睡眠质量有所不同。近30%的孩子睡眠不好，这使父母感到舒适。有专家指出，孩子睡眠不足不仅与相关疾病有关，而且与父母的生活习惯和养育方式有关。许多父母有误会。为了让孩子睡个好觉，父母必须首先做得好。让大家从几个例子开始，告诉您孩子睡眠不足的主要原因是父母，希翼引起父母和朋友的注意。

　　例子告诉你，孩子睡眠不好的主要原因是父母

　　一、睡前玩游戏，半夜兴奋起来

　　两个月前，五岁的青青和父母一起去影片院看《阿凡达》。回到家后，青青一直难以入睡。过去每天晚上9点她开始睡觉，现在她要到11点才能入睡。而且经常睡不着觉，使家人疲倦。四岁的青青每晚与她的父母一起玩游戏。最近，父母发现孩子每天难以入睡，他们总是在半夜突然坐起来，不由自主地游荡，但自己却毫无意识。

　　专家评论：孩子上床睡觉之前应该有良好的睡眠氛围，例如玩电脑，玩游戏，看恐怖影片或上床之前讲一些激动人心的故事。这些会导致儿童由于神经系统的发育而变得过度兴奋，调节能力不足和不良，一旦兴奋度过高，就会引起夜间恐怖，惊吓，夜游等现象，有些还会出现症状例如遗尿症，磨牙症等。

　　二、家长为好干活，让宝宝颠倒“黑白”

　　10个月大的乐乐比较喜欢白天睡觉，但是到了晚上则是活蹦乱跳，不肯睡觉，这让妈妈感到很烦恼。孩子到底是怎么了?到医院就诊后，唐洪丽教授了解到，几个月前，乐乐妈妈因为白天要做家务事，所以尽量让孩子白天睡觉，以方便自己干活。后来想把孩子的睡眠节律调过来，但是由于孩子一到晚上固定的时间就会醒来。

　　专家点评：婴幼儿的睡眠时间一般在15——18个小时，一旦达到了这个睡眠时间，孩子常常就再睡觉。孩子白天大部分时间在睡眠，晚上自然睡不着。因此家长不能光图自己好做事，而颠倒了宝宝的睡眠节律，晚上是生长激素分泌最旺盛的时候，错过了这个时间段，会影响孩子生长发育。

　　三.母亲在深夜喂食，她的孩子发育不良

　　一个大约一岁的婴儿去了中国大学医院的儿科。专家发现孩子已发育不良。与同年龄的孩子相比，他矮胖，他的父母很着急。经过询问，专家们发现父母对喂养婴儿有误解。因为她担心自己的宝宝在晚上不能吃饱，所以母亲会在晚上将她叫醒，并给她两次牛奶。尽管孩子睡得很香，但父母还是觉得用这种方式喂养不会使孩子饿。一旦孩子到达这个时间点，他就会自己醒来。

　　专家评论：父母的机械喂养方式破坏了孩子的睡眠周期，影响了孩子的睡眠质量，睡眠质量直接关系到孩子的生长发育，自然会导致婴儿的生长发育滞后。因此，当孩子睡得香甜时，不要叫醒他，他应该尽力确保晚上有充足的睡眠。