澳门十大正规网站2019-澳门十大赌场排名-首页

睡眠不好的三个重要原因分别是什么?

添加时间:2020-04-09 08:32:18

来源:

添加时间:2020-04-09 08:32:18

评分:

  睡眠不好影响你的睡眠质量,导致睡眠不好的三个主要重要原因有:


  一、压力大,情绪紧张。

  心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明大家的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。


  二、胃肠不适。

  睡眠时要有充足的血液流向心和脑,大家才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。


  三、精血不足。

中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以大家不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,大家会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。


??
友情链接:

联系方式 :

地 址:深圳市罗湖区宝安北路好百年家居702室

邮政编码:510800

电 话:0755-25115581

传 真:400-608-0148

手机:13570880178

邮 箱:tigan2008@163.com

投诉邮 箱:tigan2008@163.com

澳门十大正规网站2019|澳门十大赌场排名

XML 地图 | Sitemap 地图